Hay una serie de vitaminas esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente y es posible que las obtenga en forma de suplemento vitamínico. La mayoría de las personas no tienen una dieta equilibrada y pueden tener cierta carencia de vitaminas, lo que significa que necesitan un suplemento vitamínico para asegurarse que no tienen una deficiencia de una vitamina esencial. Un profesional de la salud o nutricionista es la mejor persona para dar consejos sobre cualquier suplemento vitamínico que una persona debe tomar.
Suplemento vitamínico, en que casos tomarlo?
Es importante buscar asesoramiento profesional antes de tomar cualquier suplemento vitamínico. Esto se debe a que hay algunas vitaminas que pueden ser tóxicas si se consume demasiado y un suplemento de vitaminas puede no ser apropiado si hay suficiente cantidad de la vitamina ya, en los alimentos que la persona come. Algunas categorías de personas pueden requerir varios tipos de suplemento vitamínico que otros.
Que personas deben tomar un suplemento vitamínico
Los vegetarianos son a menudo deficientes en ciertas vitaminas que sólo se encuentran en los productos de origen animal, por ejemplo, y un suplemento de vitaminas es la solución ideal a este problema. Los vegetarianos tienen que ser conscientes de que algunos suplementos vitamínicos implicar procesos de fabricación de productos de origen animal y es importante que lea las etiquetas. Un gran número de suplementos vitamínicos naturales se encuentran disponibles que permiten a un vegetariano tomarlos sin contravenir sus creencias o necesidades dietéticas.
Los niños a menudo necesitan un suplemento vitamínico, sobre todo cuando son muy pequeños. Esto se debe a que muchos de los niños no comen una variedad suficiente de alimentos en sus primeros años y un suplemento de vitaminas puede ayudar a compensar esta deficiencia física. La lactancia materna siempre ha sido recomendada como una fuente de todos los nutrientes esenciales, pero las mujeres que optan por no amamantar, puede afectar en cuanto a si su bebé necesita un suplemento vitamínico por tener una carencia de vitaminas.
La gran mayoría de las fórmulas de leche para bebé contienen más vitaminas adicionales para evitar la necesidad de un suplemento vitamínico que deba darse. Es importante discutir cualquier preocupación sobre la necesidad de un bebé o un niño a tomar suplementos vitamínicos con un pediatra para asegurar la solución correcta.
Las personas mayores, las personas que padecen determinadas enfermedades o quienes hacen dietas estrictas para adelgazar son otro de los grupos de personas que pueden tener que tomar un suplemento vitamínico por una carencia de vitaminas. El cuerpo puede a menudo necesitar un suplemento vitamínico para compensar a una persona que no pueda consumir la cantidad diaria recomendada de algunas vitaminas a través de su nutrición normal.
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